ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਓ ਚੀਆ ਸੀਡਸ, ਹੋਵੇਗਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ
abp live

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਓ ਚੀਆ ਸੀਡਸ, ਹੋਵੇਗਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ

Published by: ਏਬੀਪੀ ਸਾਂਝਾ
ਚੀਆ ਸੀਡਸ ਹੈਲਦੀ ਫੂਡ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
abp live

ਚੀਆ ਸੀਡਸ ਹੈਲਦੀ ਫੂਡ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ

ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਸੁਪਰਫੂਡ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ
abp live

ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਸੁਪਰਫੂਡ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ABP Sanjha

ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ



abp live

ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਚੀਡਾ ਸੀਡਸ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ

abp live

ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚਮਚ ਹੀ ਚੀਆ ਸੀਡਸ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ

Published by: ਏਬੀਪੀ ਸਾਂਝਾ
abp live

ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਭਰਿਆ-ਭਰਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

Published by: ਏਬੀਪੀ ਸਾਂਝਾ
abp live

ਚੀਆ ਸੀਡਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਿਓਂ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਓ

Published by: ਏਬੀਪੀ ਸਾਂਝਾ
abp live

ਇਸ ਨੂੰ ਦਹੀਂ, ਜੂਸ, ਸਮੂਦੀ ਜਾਂ ਓਟਮੀਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

Published by: ਏਬੀਪੀ ਸਾਂਝਾ
abp live

ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਸੂਪ ਨਾਲ ਵੀ ਖਾਦਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ