ਡਾਕਟਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿਨ 'ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਯਾਨੀਕਿ ਇੱਕ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਇਸ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੱਖਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੰਦਾਂ ਦੇ enamel ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨ, ਕੈਵਿਟੀ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਰੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਕਾਰਨ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਬਦਬੂ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।

ਇਹ ਦੰਦਾਂ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਭ ਤੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਪਲਾਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਦਰਅਸਲ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਲਾਕ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਅਣਗਹਿਲੀ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਹੈ।

ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੱਡੀਆਂ 'ਚ ਸੋਜ, ਖੂਨ ਵਗਣ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।