ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਇਨਫਰਟੀਲਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ?

ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮੀਂ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਇਨਬੈਲੇਂਸ ਇਨਫਰਟੀਲਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਇਨਫਰਟੀਲਿਟੀ ਭਾਵ ਕਿ ਬਾਂਝਪਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ

ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਗਲਤ ਖਾਣਪੀਣ ਅਤੇ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਕਰਕੇ ਹੋ ਗਈ ਹੈ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਨਫਰਟੀਲਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਮੋਕਿੰਗ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਟ੍ਰੈਸ ਲੈਣਾ ਵੀ ਹੈ

ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਨਫਰਟੀਲਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਹੈਲਥੀ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਡੇਲੀ ਰੂਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਇਨਫਰਟੀਲਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ, ਅੰਡਾ, ਦਾਲਾਂ ਵਰਗੇ ਹਾਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਫੂਡਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਕੇ, ਰੋਜ਼ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸਮੋਕਿੰਗ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ ਵੀ ਇਨਫਰਟੀਲਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਫਰਟੀਲਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ