ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ

ਸ਼ਤਾਵਰੀ ਇੱਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਵਧਾਉਣ ਲਈ 8-10 ਖਜੂਰਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓਂ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਸਵੇਰੇ ਕੱਢ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਵਾਇਨ ਦੁੱਧ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਤ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਉੱਥੇ ਹੀ ਸੌਂਫ ਵੀ ਦੁੱਧ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀਓ

ਸਹਿਜਨ ਦਾ ਰੱਸ ਕੱਢੋ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਦਾ ਅੱਧਾ ਗਿਲਾਸ ਪੀਓ

ਦਾਲਚੀਨੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ