ਆਹ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕੇਲਾ?

ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਕੇਲਾ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੇਲਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੇਲਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਮੀਡੀਅਮ ਸਾਈਜ ਦਾ ਕੇਲਾ ਲਗਭਗ 126 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 29 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਉੱਥੇ ਹੀ ਆਈ ਲੈਵਲ ਵਿੱਚ ਕੇਲਾ 56 ਤੋਂ 69 ਸਕੋਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਡੀਅਮ ਕੈਟੇਗਰੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੀਆਈ ਸਕੋਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕੇਲਾ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਡਾਇਬਟੀਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੰਸੂਲਿਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ ਹੈ

ਕੇਲਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਅਨਕੰਟਰੋਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ