ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੈਰਾਕੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਪਾਣੀ ਪੇਟ 'ਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪੂਲ ਦਾ ਪਾਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਲੋਰੀਨ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਝੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।

ਪੂਲ ਦਾ ਪਾਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੰਗਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ SPF ਲਾਗੂ ਕਰੋ

ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ