ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਲਈ ਹੌਲੀ ਲਾਈਟ ਅਤੇ ਸਲੋ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ ਚਾਹੀਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਉੱਥੇ ਹੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਾ ਕੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ

ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਿਸਤਰੇ ‘ਤੇ ਜ਼ੁਰਾਬਾਂ ਪਾ ਕੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਲੰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਰਾਤ ਭਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵੀ ਘੱਟ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਉੱਥੇ ਹੀ ਉਹ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਟਾਈਟ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਾ ਕੇ ਸੌਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾ ਦੇਣ, ਤਾਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਾ ਪਾਓ

ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟਾਈਟ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਬਲੱਡ ਫਲੋ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਪਏ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਲੱਡ ਫਲੋ ਰੋਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਜਿਹੜੇ ਰੋਜ਼ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਾ ਕੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ