ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਲੂ ਖਾਣ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ

ਆਲੂ ਅਜਿਹੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜਿਹੜੀ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਮੇਥੀ, ਫੁੱਲਗੋਭੀ, ਪੱਤਾਗੋਭੀ,ਮਟਰ, ਬੈਂਗਨ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਪਰ ਆਲੂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਥਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਲੂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਿਹੜੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਆਲੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਆਲੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਗਠੀਆ ਦੇ ਮਰੀਜਾਂ ਦੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਜੇਕਰ ਖਾਣਾ ਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਆਲੂ ਖਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਡੀਪ ਫ੍ਰਾਈਡ ਅਤੇ ਬੇਕਡ ਆਲੂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਆਲੂ ਦਾ ਜਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਨਾਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ