ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਜਦੋਂ ਤੇਜ਼ ਗਰਮ ਹਵਾਵਾਂ ਵਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਲੂ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੂ ਲੱਗਣਾ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੂ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਡਰਣ ਦੀ ਥਾਂ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਨਾ ਪਵੇ।

ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਤੇਜ਼ ਕਿਰਨਾਂ ਜਾਂ ਗਰਮ ਹਵਾਵਾਂ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਰਲਤਾ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਸਾਨ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਹਾਲਤ ਕਈ ਵਾਰ ਹੈਜ਼ਾ ਜਾਂ ਦਸਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਲੂ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉਸ ਵੇਲੇ ਹੋਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਨਸਾਨ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਨੰਗੇ ਸਿਰ ਜਾਂ ਭੁੱਖਾ-ਪਿਆਸਾ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਲਈ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਈ ਲੱਛਣ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣਾ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਕੰਡਿਆਂ ਵਰਗੀ ਚੁਭਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ, ਹਥੇਲੀਆਂ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਤਲਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਲਨ, ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਆਉਣਾ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਹੋਣਾ।

ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹਵਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ।

ਜੇਕਰ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਘਰੋਂ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲਵੋ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਸਿਰ ਤੇ ਛੱਤਰੀ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਸਿਰ ਤੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੱਪੜਾ ਲਪੇਟ ਲਵੋ। ਇਹ ਸਾਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਲੂ ਜਾਂ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਠੰਢੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਅਚਾਨਕ ਗਰਮ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਜਦੋਂ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਲੇਟਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪੱਟੀ ਬੰਨ੍ਹੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਚੂਸਣ ਲਈ ਦਿਓ।

ਸਿਰ 'ਤੇ ਵੀ ਆਈਸ ਪੈਡ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।