ਬਲੈਕ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੇ ਜਾਣ ਲਓ ਨੁਕਸਾਨ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਬਲੈਕ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

ਬਲੈਕ ਕੌਫੀ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਬਲੈਕ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਬਣਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਬਲੈਕ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਵੀ ਘੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ

ਬਲੈਕ ਕੌਫੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਜਿੰਕ ਵਰਗੇ ਖਨਿਜ ਦੇ ਅਵਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ