ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਘਿਓ?

ਘਿਓ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸੁਧਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਸੋਜ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੱਡ ਫੈਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਐਂਜਾਈਮਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਡਕਟਿਵਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਘਿਓ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘਿਓ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ

ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਲੀਵਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸੈਂਸੇਟਿਵ ਡਾਈਜੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘਿਓ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਕਿਡਨੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼, ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਸਰਦੀ ਵਰਗੇ ਸੰਕਰਮਤ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘਿਓ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ

ਗਰਭਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘਿਓ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸਬੰਧੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਘਿਓ ਦਾ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ