ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਖੰਡ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਖੰਡ ਛੱਡਣ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੰਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਚਰਬੀ ਘੱਟਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ।

ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ 1 ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਖੰਡ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੋਧਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੰਡ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੰਡ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਖੰਡ ਛੱਡਣ ਦੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਿਰਫ਼ 30 ਦਿਨ ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਖੰਡ ਛੱਡਣ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਸੋਖਣ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।