ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਂਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਤਾਂ ਕਰੋ ਆਹ ਕੰਮ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਘੱਟ

ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਤੇ ਹਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿੱਕਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਫੀਨ, ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣਾ ਘੱਟ ਕਰੋ

ਭਾਰ ‘ਤੇ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ‘ਤੇ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਬਾਥਰੂਮ ਵਾਲੀ ਨਾਲੀ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ

ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਯੋਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਗੈਪ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਓ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੋਕ ਸਕੋਗੇ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿੱਕਤ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ