ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੰਘ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਇਸ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੌਸਮੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੇੜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀਆਂ।

ਸ਼ਹਿਦ ਸਿਰਫ਼ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦਾ, ਬਲਕਿ ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਥਕਾਵਟ, ਲੋਅ-ਐਨਰਜੀ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਨ ਤੇ ਰੁਖੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਨੈਚੁਰਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਫ੍ਰਕਟੋਜ਼ ਤੁਰੰਤ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਬਜ਼, ਗੈਸ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਸ਼ਹਿਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਾਚਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੰਘ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਤ-ਕਫ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਹਿਦ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰਦੀ ਦਾ ਅਟੈਕ ਬੇਅਸਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਗਰਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਅ ਐਨਰਜੀ ਦੌਰਾਨ ਤਾਜਗੀ ਭਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਾਚਨ ਸਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਤੇ ਗੈਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਠਾਸ ਦੀ ਹਲਕੀ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਦੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਨਮੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਗਲੋਅ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਫੱਟੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨੈਚੁਰਲ ਕੋਟਿੰਗ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਦਾ ਜਿਹਾ ਨੁਸਖਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦਾਕਾਰ ਹੈ।