ਅਪਰੈਲ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਗਰਮੀ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ

ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣਪੀਣ ਅਤੇ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ

ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਣ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਂਸ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ

ਅਚਾਨਕ ਬੀਪੀ ਹਾਈ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਤਰੇ ਦੀ ਘੰਟੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੰਟਰੋਲ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਖੁਦ ਨੂੰ ਐਕਟਿਵ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਹਾਈ ਬੀਪੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਮਕ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਰਿਫਾਇੰਡ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਸੂਪ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਖਾਓ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਇਨਟੇਕ ਨਾ ਕਰੋ