ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹਾਉਣਾ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਗੰਦਗੀ ਜਾਂ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਬਦਬੂਦਾਰ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੇਲ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਖਰਾਬ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਫਟੀ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ ਗੰਦਗੀ ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ

ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸਾਬਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ।

ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਠੋਰ ਸਾਬਣ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ, ਕੋਮਲ ਕਲੀਜ਼ਰ ਜਾਂ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਸ਼ਾਵਰ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਗਿੱਲੇ ਤੌਲੀਏ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਖਮੀਰ, ਉੱਲੀਮਾਰ ਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਥਾਨ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਜਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁੱਕ ਜਾਵੇ।