30 ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਬਦਲਾਅ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਿਆ ਹੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਕੇਲੋਜਨ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਢਿੱਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਬਦਲ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਅਜਿਹੀ ਡਾਈਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਐਂਟੀ ਏਜਿੰਗ ਬੈਨੀਫਿਟਸ ਦੇ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਤਾਂ ਕਿ ਸਕਿਨ ਟਾਇਟ ਰਹੇ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ ਨਜ਼ਰ ਆਓ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵੀ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਉਣ।

ਪਪੀਤਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਐਂਟੀ ਏਜਿੰਗ ਖ਼ੂਬੀਆਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਤੇ ਸੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਪੈਨ ਨਾਂਅ ਦਾ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਪੀਤਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਮੁਲਾਇਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਮਰ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ।

ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਤੱਤ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।