ਡਬਲ ਚਿਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਆਹ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਬਣਾਓ ਖੁਦ ਨੂੰ ਪਰਫੈਕਟ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਹਰ ਕੋਈ ਪਰਫੈਕਟ ਲੁੱਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਜੇਕਰ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਡਬਲ ਚਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਡਬਲ ਚਿਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਟਿਪਸ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਘਰ 'ਤੇ ਕਰੋ ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗੀ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗੀ ਪਾਉਟ ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਡਬਲ ਚਿਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਲਾਕਵਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਕਲੌਕਵਾਈਜ਼ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ 5-10 ਵਾਰ ਘੁਮਾਓ