ਔਲਾ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਈ ਚੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਾਫੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Published by: ਗੁਰਵਿੰਦਰ ਸਿੰਘ
ਔਲੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਰੌਜਾਨਾ ਇੱਕ ਔਲਾ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਾਫੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
Published by: ਗੁਰਵਿੰਦਰ ਸਿੰਘ
ਔਲਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਔਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤੇ ਐਂਟੀ ਇੰਫਲਾਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾ ਨਾਲ ਭਰਭੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਇਮਊਨ ਸਿਸਟਮ ਮਜਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Published by: ਗੁਰਵਿੰਦਰ ਸਿੰਘ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਿਖਾਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।