ਸਾਵਣ ਚ ਕਰੋ ਲੌਕੀ ਦਾ ਸੇਵਨ

ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਊਰਜਾਵਾਨ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਲੂ ਖਾਓ

ਖੀਰਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖੇਗਾ

ਪੱਕੇ ਕੇਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੱਚੇ ਕੇਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ

ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਰਬੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ