ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਸਟਾਰ ਸੋਨਾਲੀ ਬੇਂਦਰੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਾਫੀ ਸੁਚੇਤ ਹੈ

ਸੋਨਾਲੀ ਖੁਦ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੋਨਾਲੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ

ਸੋਨਾਲੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ

ਸੋਨਾਲੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੀ ਸੀ

ਸੋਨਾਲੀ ਬੇਂਦਰੇ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹਿਮਾਇਤੀ ਹੈ

ਸੋਨਾਲੀ ਮੁਤਾਬਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਫਿਟਨੈੱਸ 'ਚ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਸੋਨਾਲੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਘੱਟ ਕੌਫੀ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਸੋਨਾਲੀ ਮੁਤਾਬਕ ਉਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ