ਈਵੈਂਟ ਦੇ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਵਿਨੇਸ਼ ਫੋਗਾਟ ਦਾ ਭਾਰ 100 ਗ੍ਰਾਮ 50 ਕਿਲੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਇਆ ਗਿਆ

ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਤੀ ਵਿੱਚ 50 ਕਿਲੋ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਅਯੋਗ ਕਰਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ।

ਕਈ ਵਾਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਦਿਨ 'ਚ ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਕੁਝ ਕਿਲੋ ਜਾਂ ਗ੍ਰਾਮ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਸਰੀਰ 'ਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਜੇ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ 'ਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਜ਼ਨ ਅਚਾਨਕ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਹਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਵਧਦਾ ਜਾਂ ਘਟਦਾ ਹੈ

ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਰੈੱਡ ਜਾਂ ਰਿਫਾਇੰਡ ਆਈਟਮਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।