ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਹਰਾ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਸਕੀਨ 'ਤੇ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ
ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਾਹ ਛੂਹੋ
ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲੋ
ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ