ਅੰਜੀਰ ਹਾਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲਾ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਨਰਜੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ

ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਅੰਜੀਰ

ਲੀਵਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੈ

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲਸਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਜੀਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਡਾਇਰੀਆ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

1-2 ਅੰਜੀਰ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓਂ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿਓ

ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾ ਲਓ

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਨੈਕਸ ਟਾਈਮਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਅੰਜੀਰ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਜੀਰ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਜਾਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਖਾਓ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ