Health Tips For Daydreaming Disorder : ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੋਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਗੱਲ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਤਾਂ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਫਿਰ ਇਹ ਵਿਗਾੜ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ? ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਮਗਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪਤਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਉਹ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਡੇ ਡ੍ਰੀਮਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕਈ ਖੋਜਾਂ ਵੀ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਚ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਦਿਹਾੜੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ।
ਦੁਨੀਆ ਦੀ 2.5% ਆਬਾਦੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ
ਬ੍ਰਿਟੇਨ 'ਚ ਡੇਅ ਡ੍ਰੀਮਿੰਗ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਰਿਸਰਚ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਜਿਸ 'ਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਦੀ 2.5 ਫੀਸਦੀ ਆਬਾਦੀ ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਦਿਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡੇਅ ਡ੍ਰੀਮਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ 'ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਖਰਾਬ ਡੇ-ਡ੍ਰੀਮਿੰਗ (ਮਲਾਡਾਪਟਿਵ ਡੇਅ ਡ੍ਰੀਮਿੰਗ) ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਵਿਚ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫੈਨਟੈਸੀਆਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਕੀਮਤੀ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਕੀ ਹੈ ਇਹ ਡੇਅ ਡ੍ਰੀਮਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ?
ਇਹ ਵਿਕਾਰ ਆਮ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਦਿਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਜਾਗਣ ਦਾ ਅੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਸਾਰ ਉਸ ਦੀ ਸੋਚ ਦੁਆਲੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਲੋਕ ਸੋਚਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?
ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਲਪਨਾ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ।
ਡਿਸਆਰਡਰ ਬਣ ਸਕਦੈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ
ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ। ਖੋਜ 'ਚ ਇਹ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਡੇ ਡ੍ਰੀਮਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ 'ਚ OCD ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਦੋ ਵਿਕਾਰ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਤਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚਣ ਸ਼ਕਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।