ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਸਕੁਟ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਗਲਤ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਰਕਾਰੀ ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰਕਾਰੀ ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਬੀਪੀ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ।
ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਚਾਹ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਫਾਇੰਡ ਆਟਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਫੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਸਕੁਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਦੋਵੇਂ ਵਧਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਚਾਹ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ
ਅੱਜਕਲ ਖਰਾਬ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਕਾਰਨ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਚਾਹ-ਬਿਸਕੁਟ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਨ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਬਿਸਕੁਟ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਰਿਫਾਇੰਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਪੈਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵੀ ਨਿਖਰਦੀ ਹੈ।
ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ
ਬਿਸਕੁਟ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨੇਟਿਡ ਫੈਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਾਦੇ ਬਿਸਕੁਟ ਵਿੱਚ 40 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬਿਸਕੁਟ ਵਿੱਚ 100-150 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਸਕੁਟ ਖਾਣ ਦੀ ਖਤਰਨਾਕ ਆਦਤ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਸਕੁਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ।
ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਚਾਹ-ਬਿਸਕੁਟ ਦਾ ਖਰਾਬ ਮਿਸ਼ਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਾਹ-ਬਿਸਕੁਟ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸੁਕਰੋਨਜ਼ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਾਹ ਬਿਸਕੁਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਜਲਦੀ ਟੁੱਟਣਾ, ਦੰਦ ਟੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚ ਛੇਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਫਿੱਕਾ ਪੈਣਾ, ਦੰਦਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਉਸ 'ਤੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਵੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।