Bathing Untimely Not Good : ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਕਦੋਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਭ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਗੱਲ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਹੈ, ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਨਹਾਉਣਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਗਲਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਹਾਉਣਾ ਸਾਨੂੰ ਭਾਰਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ-
ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਨਹਾਉਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਹੀ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ ਆਲਸੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਵੀ ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੀ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਕਾਰਨ ਆਏ ਕੀਟਾਣੂ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਨੂੰ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇ ਮੌਸਮ ਠੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਨਹਾਉਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ
ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਦੇਰ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਾਰਮਲ ਹੋਣ ਦਿਓ।
ਬਾਰ ਬਾਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਰਹੇਗਾ। ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਹਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮੀਂਹ ਨਾਲ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਵੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬਾਰਿਸ਼ 'ਚ ਭਿੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਨੂੰ ਘਰ 'ਚ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।