Baby Health Tips: ਜਨਵਰੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਫਰਵਰੀ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਚੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਮੌਸਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਾਂਗ ਹੀ ਕਰਵਟ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਠੰਡ, ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮੀਂਹ ਵੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਕੁੱਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਠੰਡ ਪੈ ਰਹੀ ਹੈ ਤੇ ਦਿਨ ਵੀ ਧੁੱਪ ਨਿਕਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਸਰਦ-ਗਰਮ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ। ਸਰਦੀ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਵਾਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਬਜ਼ੁਰਗ, ਵੱਡੇ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਹੋਣ, ਸਰਦ-ਗਰਮ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ : ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਇਸ ਆਦਤ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ ਢੇਰ ਸਾਰੇ ਲਾਭ, ਜਾਣੋ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਰਾਏ
ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਤੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਸਰਦੀ-ਖਾਂਸੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਰਦ-ਗਰਮ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਰਦ-ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਖਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸੁੱਕਾ ਗਲਾ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਫ ਦੇ ਨਾਲ ਖੰਘ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਦ-ਗਰਮ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ
ਜੇਕਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਦ-ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਢੱਕੋ। ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਓ ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਨਾ ਜਾਓ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਦ-ਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਰਦ-ਗਰਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਸਰਦ-ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਸ ਦਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਸੇਬ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਕਾੜ੍ਹਾ ਬਣਾ ਕੇ ਪੀਓ, ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਗਲੇ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
- ਇਸ ਕਾੜ੍ਹੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ 'ਚ ਹਲਦੀ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਕਾੜ੍ਹਾ ਪੀਓਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ। ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Disclaimer: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ,ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।