Health Tips- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੋਬਾਈਲ ਅਤੇ ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਵਾਲੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ ਕੁਝ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਜਾਇਜ਼ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੈਜੇਟਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਧਰੰਗ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਪਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।
ਮੋਬਾਈਲ-ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
1. ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡਿਲੋਸਿਸ - TOI ਖਬਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੈਪਟਾਪ ਜਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡਾਈਲੋਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮੋਬਾਈਲ ‘ਤੇ ਝੁਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਡਿਸਕਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਅਕੜਾਅ, ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਟੈਕਸਟ ਨੇਕ ਸਿੰਡਰੋਮ- ਮੈਕਸ ਹਸਪਤਾਲ, ਵੈਸ਼ਾਲੀ ਦੇ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਅਤੇ ਜੁਆਇੰਟ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਦੇ ਐਸੋਸੀਏਟ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਡਾ: ਅਖਿਲੇਸ਼ ਯਾਦਵ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ਉਤੇ ਜਦੋਂ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਨੈਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਉਤੇ ਝੁਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਰਿਪੀਟੇਟਿਵ ਸਟ੍ਰੇਨ ਇੰਜਰੀ - ਡਾ. ਹੇਮੰਤ ਸ਼ਰਮਾ, ਮੈਰੇਂਗੋ ਏਸ਼ੀਆ ਹਸਪਤਾਲ, ਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਲੈਪਟਾਪ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਰਿਪੀਟੇਟਿਵ ਸਟ੍ਰੇਨ ਇੰਜਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਰਿਪੀਟੇਟਿਵ ਸਟ੍ਰੇਨ ਇੰਜਰੀ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣਾ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਕਾਰਕ ਹੈ।
4. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗਲਤ ਆਸਣ ਵਿਚ ਬੈਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲਤ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਆਸਣ ‘ਚ ਬੈਠ ਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਜਾਂ ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਬੀਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
5. ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਊਟਲੇਟ ਸਿੰਡਰੋਮ - ਜੇਕਰ ਕਾਲਰ ਬੋਨ ਅਤੇ ਉਪਰਲੀ ਰੀਬ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੋਰੈਕਿਕ ਆਊਟਲੇਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੋਬਾਈਲ ਅਤੇ ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਊਟਲੇਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।