Home Remedies For Cold And Cough : ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰਦੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜ਼ੁਕਾਮ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਬੱਚੇ, ਸਾਰੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ ਤਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਜ਼ਰੂਰ ਅਪਣਾਓ।
1- ਗਰਮ ਪਾਣੀ- ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਿਓ। ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਦਿਓ। ਠੰਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
2- ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ- ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਦਾ ਦੁੱਧ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਚ ਗਰਮੀ ਆਵੇਗੀ ਅਤੇ ਸਰਦੀ-ਖਾਂਸੀ 'ਚ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
3- ਚਵਨਪ੍ਰਾਸ਼ ਦਿਓ- ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਚਵਨਪ੍ਰਾਸ਼ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਚਵਨਪ੍ਰਾਸ਼ ਜ਼ਰੂਰ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਚਵਨਪ੍ਰਾਸ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
4- ਸ਼ਹਿਦ ਅਦਰਕ- ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੋਵਾਂ 'ਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸਾ ਬਣਾ ਲਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਿਲਾਓ। ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ 1-1 ਚਮਚ ਦਿਓ।
5- ਭਾਫ਼ ਦਿਓ- ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਭਾਫ਼ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਠੰਡ 'ਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੱਕ ਭਰੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ। ਭਾਫ਼ ਲੈਣ ਨਾਲ ਨੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਂਦਾ ਹੈ।