Sun Poisoning: ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਕਾਰਨ ਝੁਲਸਣ ਅਤੇ ਟੈਨਿੰਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਨ ਪੋਇਜਨਿੰਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਨਬਰਨ ਅਤੇ ਸਨ ਪੋਇਜਨਿੰਗ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਸਨਬਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਪੈਰਾ ਵਾਇਲੇਟ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ 'ਚ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜਲਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਕ ਬਣਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਸੂਰਜ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਾਲੀ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਦਰਦ
ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਛਾਲੇ
ਸਿਰ ਦਰਦ
ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋਣਾ
ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਘਬਰਾਹਟ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ
ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣਾ
ਜੇਕਰ ਸਨ ਪੋਇਜਨਿੰਗ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਧ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਪਸ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨਿਕਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ |ਜਦੋਂ ਸਨ ਪੋਇਜਨਿੰਗ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਦਿਖਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ | ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਚਾ ਜੀਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਵਧੇਗੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਅਕੜਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇਗੀ | ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸਨ ਪੋਇਜਨਿੰਗ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ
ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। SPF 30 ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲੋਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢੱਕ ਕੇ ਹੀ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ।
ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਸਮੇਂ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਰ ਨੂੰ ਟੋਪੀ ਜਾਂ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਢੱਕੋ।
ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸਵੇਰੇ 10:00 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 4:00 ਵਜੇ ਤੱਕ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ।
Disclaimer: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਢੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ : Health News: ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਰੀ, ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ