ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੱਸਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਮਨੁੱਖ ਮੌਤ ਦੀ ਕਗਾਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਦਿਮਾਗੀ ਦੌਰਾ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੁਰਾੜੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਮੌਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਘੁਰਾੜੇ ਕੋਈ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮੁਸੀਬਤ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਹੈ।
ਡਾ. ਜੀ.ਸੀ. ਖਿਲਨਾਨੀ, ਸਾਬਕਾ HOD ਪਲਮੋਨਰੀ ਕ੍ਰਿਟੀਕਲ ਕੇਅਰ ਐਂਡ ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਸਨ ਅਤੇ ਚੇਅਰਮੈਨ PSRI, IPCSM, AIIMS, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਘੁਰਾੜੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਬਸਟਰਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਨਾਮਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਘੁਰਾੜੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਰਦਨ ਛੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੋਟਾਪਾ, ਟੌਨਸਿਲ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਵਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਡੂੰਘੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘੁਰਾੜੇ ਵਧਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਆਕਸੀਜਨ ਸਿਰਫ ਫੇਫੜਿਆਂ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਤੱਕ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਹੁੰਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
ਡਾ: ਖਿਲਨਾਨੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਘੱਟ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਤੱਕ ਵੀ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹਨ ...
, ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਦੌਰਾ
, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ
, ਅਚਾਨਕ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ
, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
ਇਹ ਹਨ Snoring ਦੇ ਕਾਰਨ
ਡਾ: ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ 'ਚ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। 70 ਤੋਂ 80 ਫੀਸਦੀ ਮੋਟੇ ਲੋਕ ਘੁਰਾੜੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਢਿੱਡ ਮੋਟਾ, ਮੋਟੀ ਗਰਦਨ, ਗਲੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨੱਕ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟੇਢੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਕ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?
, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ- ਘੁਰਾੜੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ, Snoring ਵੀ ਘਟੇਗੀ।
, ਸੀ-ਪੈਪ ਮਸ਼ੀਨ - ਸੀ-ਪੈਪ (continuous positive airway pressure) ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਸ਼ੀਨ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਹਵਾ ਦਾ ਦਬਾਅ ਠੀਕ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਵੀ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਸਵੇਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋ ਕੇ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ।
, ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ – ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦਾ ਤੀਜਾ ਇਲਾਜ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਹੈ। ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੇ ਟੌਨਸਿਲ ਵੱਡੇ ਹਨ, ਗਲੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਜਿਹੀ ਹੈ ਕਿ ਹਵਾ ਦਾ ਦਬਾਅ ਉਸ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ENT ਸਰਜਨ ਇਸ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਉਪਕਰਨ- ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਉਪਕਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੌਥੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਅੱਗੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਯਾਨੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਹਲਕੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹਨ। ਇਹ ਉਪਕਰਨ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
ਬਾਹਰਲੇ ਮੁਲਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਘੁਰਾੜੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ
ਡਾ: ਖਿਲਨਾਨੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਭਾਰਤ ਹੀ ਨਹੀਂ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਲੋਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ | ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਜਾਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਕਾਰਨ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਕਾਰਨ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਇਹ ਬੀਮਾਰੀ ਓਨੀ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਕਿ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਭੈੜੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।