Pregnancy and Travel : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਦੂਰ ਜਾਂ ਨੇੜੇ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਪੂਰੀ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵੈਸੇ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਮਿਲ ਸਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਪਾਲਣ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਟਿਪਸ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈ ਕੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਟ੍ਰੈਵਲਿੰਗ ਟਿਪਸ (Travelling Tips For Pregnant Women) ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਖੁਸੀ ਖੁਸ਼ੀ ਪੂਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵੋਮਟਿੰਗ ਲਈ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਰੱਖੋ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਉਲਟੀਆਂ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਤੁਸੀਂ ਬਾਜ਼ਾਰ 'ਚੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੈਂਡੀ, ਆਂਵਲਾ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਇਮਲੀ ਕੈਂਡੀ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਟਾਫੀਆਂ ਖ਼ਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤਾਂ ਜੋ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਟੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖੋ
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਜੂਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਵੀ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਹਲਕਾ ਰਹੇਗਾ।
ਸਨੈਕਸ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕੁਝ-ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਨੈਕਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅੰਦਰ ਪਲ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭੁੱਖ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੇ।
ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ
ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਕਾਰ ਨੂੰ ਵਿਚ-ਵਿਚ ਰੋਕ ਕੇ ਚਲਾਓ। ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹੂਲਤਾਂ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਮੰਜ਼ਿਲ (ਡੈਸਟੀਨੇਸ਼ਨ) 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਧਿਆਨ ਰਹੇ ਕਿ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਅਜਿਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ ਜਿੱਥੇ ਚੜ੍ਹਾਈ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਦਲ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੋਵੇ।