Health News : ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਆਮ ਦਰਦ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਵਾਰ ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ ਅਤੇ ਕੰਬਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਰੈਸਟੈਸਲ ਲੈੱਗ ਸਿੰਡਰੋਮ (Restless Leg Syndrome) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਨਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ ਇਸ ਆਰਟੀਕਲ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਰੈਸਟਲੇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣ:-
ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਰੈਸਟਲੈੱਸ ਲੈੱਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ?
ਸਰੀਰ 'ਚ ਹਾਰਮੋਨਸ (Hormones) 'ਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਲਨ (Imbalance) ਕਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਚ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਲੋਕ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (High Blood Pressure) ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਰੈਸਟੈਸਲ ਲੈਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-12 ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਰੈਸਟਲੈੱਸ ਲੈੱਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ
ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ 'ਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਪੈਰ 'ਤੇ ਰੇਂਗ ਰਹੀ ਹੋਵੇ। ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਹਿੱਲਜੁਲ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਨਸੌਮਨੀਆ (Insomnia) ਵੀ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਨਾਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ Restless Leg Syndrome ਦਾ ਹੀ ਲੱਛਣ ਹੈ।
ਰੈਸਟਲੈੱਸ ਲੈੱਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ
ਰੈਸਟਲੈੱਸ ਲੈੱਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅੰਡੇ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਣੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਲੀ ਸਾਲਾਂ 'ਚ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾ ਵਰਤੋ। ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵਿਖਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।