Child Care: ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਛੇਤੀ ਹੁੰਦੇ ਬਿਮਾਰ, ਤਾਂ ਇਦਾਂ ਰੱਖੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖਿਆਲ

ਖੂਬ ਪਾਣੀ ਪਿਆਓ: ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੂਬ ਪਾਣੀ ਪਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹਿਣ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਵਾਂਗ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਲਕੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ: ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੂਤੀ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਘੱਟ ਲੱਗੇਗੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ।

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ : ਜਦੋਂ ਵੀ ਬੱਚੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਜ਼ਰੂਰ ਲਗਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਸਕਿਨ ਕਰਕੇ ਸੜ ਨਾ ਸਕੇ।

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਠੰਢੀ ਥਾਂ ’ਤੇ ਖੇਡਣ ਦਿਓ: ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਜਾਂ ਠੰਢੀ ਥਾਂ ’ਤੇ ਖੇਡਣ ਦਿਓ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖੇਗਾ।

ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਿਓ: ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਹੜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।