Protein

Gym Diet: ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ..., ਚਿਕਨ, ਆਂਡਾ, ਜਾਂ ਪਨੀਰ ? ਜਿਮ ਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰ ਲੈਣ ਨੋਟ

ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਚਮੜੀ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਨਵਾਂ ਰਾਜ਼! 10 ਮਿੰਟ 'ਚ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੱਡੂ ਨਾਲ ਪਾਓ ਨਿਖਾਰ!

ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ, ICMR ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਪੂਰਾ ਹਿਸਾਬ ਕਿਤਾਬ

ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਪਾਣੀ, ਕਿਸਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ? ਕਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਿਲੇਗਾ ਵੱਧ ਫ਼ਾਇਦਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਮਟਨ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਕਰਨਗੇ ਪੂਰਾ

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੀ ਘਟ ਜਾਵੇਗਾ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ, ਦਿਨਾਂ 'ਚ ਹੀ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਲੱਕ !

ਸਿਆਲ 'ਚ ਇਹ ਵਾਲੀਆਂ ਦਾਲਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਗਰਮਾਹਟ, ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਮਿਲਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ

Health Tips: ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ Non-Veg ਤੇ ਚਾਹੀਦਾ ਭਰਭੂਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ....ਆਪਣੀ Diet 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਚੀਜ਼, ਫਿਰ ਦੇਖਿਓ ਕਮਾਲ !

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਦੇ ਕਿਹੜੇ ਨੁਕਸਾਨ? ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਰੋਗੇ ਤੌਬਾ-ਤੌਬਾ

ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਪਨੀਰ... ਜਾਣੋ ਕਿਸ 'ਚ ਹੁੰਦੈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ? ਡਾਈਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਕੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਬਣਾਓ ਮਜ਼ਬੂਤ

Muscles ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਹਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸਰੋਤ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ

Black Chana water: ਅੱਜ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਸੁੱਟੋਗੇ ਕਾਲੇ ਛੋਲਿਆਂ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਅੰਮ੍ਰਿਤ, ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖੇ ਦੂਰ