Vitamin

Vitamin D From Sunlight: ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਧੁੱਪ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ

Best Time To Have Vitamin D: ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੈ ਵਿਟਾਮਿਨ D, ਪਰ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਮਿਲਦਾ ਲਾਭ? ਜਾਣੋ ਸਹੀ ਸਮਾਂ

Health: ਜੇਕਰ ਘੱਟ ਹੋ ਰਹੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ ਖਾਓ ਇਹ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ, ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਨਜ਼ਰ

Skin color starts darkening: ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਕਾਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਚਮੜੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਚੈੱਕ

Vitamin B12 Deficiency: B12 ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਨੇ ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ, ਖੋਜ 'ਚ ਹੋਇਆ ਖੁਲਾਸਾ

Health News: ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਧੁੱਪ ਮਿਲੇ ਜਾਂ ਨਾ ਮਿਲੇ, ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ 6 ਚੀਜ਼ਾਂ, ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ Vitamin D ਦੀ ਕਮੀ

Health Tips : ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਥਕਾਵਟ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ

Health Tips : ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਥਕਾਵਟ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨੇ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼

Health: Vitamin K ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਇਹ ਲੱਛਣ, ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼, ਹੋ ਸਕਦੀ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ

Vitamin C Side Effects: ਹੱਦ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਖਤਰਨਾਕ, ਹੋਣਗੇ ਅਜਿਹੇ ਨੁਕਸਾਨ

Vitamin C Side Effects: ਹੱਦ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਖਤਰਨਾਕ, ਹੋਣਗੇ ਅਜਿਹੇ ਨੁਕਸਾਨ

Health News: ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ