ਲੱਸਣ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਲੱਸਣ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਸੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।

ਲੱਸਣ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੋਨ ਲੈਵਲ ਵੀ ਵਧਦਾ ਹੈ।

ਲੱਸਣ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਲੱਸਣ ਵਿੱਚ ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਨਾਮਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।

ਲੱਸਣ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਲੱਸਣ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਕੱਚਾ ਲੱਸਣ ਖਾਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 1 ਜਾਂ 2 ਕੱਚੇ ਲੱਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਲੱਸਣ ਦੀਆਂ 4-5 ਕਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੁਰਸ਼ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲੱਸਣ ਦੀਆਂ 2 ਕਲੀਆਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।