ਬੱਚੇ ਦੀ ਹਾਈਟ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਦਿਓ ਧਿਆਨ

ਇੱਕ ਖਾਸ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਕੱਦ ਵਧਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਕਰਕੇ ਸਹੀ ਹਾਈਟ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਾਈਟ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਅਤੇ ਹਾਈਟ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੱਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲਟਕਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਹੈ।

ਰੱਸੀ ਕੁੱਦਣਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕੱਦ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ।

ਰੱਸੀ ਕੁੱਦਣ ਨਾਲ ਸਿਰ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਸੈੱਲ ਟ੍ਰਿਗਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਐਕਟਿਵ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਕੋਬਰਾ ਪੋਜ਼ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਵੀ ਕੱਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ

ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੱਦ ਵੀ ਵਧਦਾ ਹੈ।

ਕੱਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।