ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਾਹੇ ਗਰਮੀ ਹੋਏ ਜਾਂ ਸਰਦੀ ਖੀਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੀਰਾ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸਾਬਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿਹੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੀਰਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਖੀਰੇ ਜਾਂ ਰੈਗਵੀਡ, ਮੇਲਨ, ਕੀਵੀ ਵਰਗੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ, ਸੋਜਣ, ਹਾਈਵਜ਼ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਓਰਲ ਐਲਰਜੀ ਸਿੰਡਰੌਮ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੀਰੇ ਦੇ ਬੀਜ ਬਲਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਨਸੂਲਿਨ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ।

ਖੀਰੇ ਦੀ ਠੰਢਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਬਲਗਮ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ, ਅਸਥਮਾ ਜਾਂ ਬ੍ਰੌਂਕਾਈਟਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਕਿਊਕੁਰਬੀਟਾਸਿਨ ਕਾਰਨ ਬਲੋਟਿੰਗ, ਗੈੱਸ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਡਾਇਰੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ।

ਉੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਨ ਕਿਡਨੀਆਂ ਤੇ ਬੋਝ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਕੈਲੀਮੀਆ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਾਰਟ ਰਿਦਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹਾਰਟ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੂਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਵਿਸ਼ਾਣੂਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬੇਚੈਨੀ, ਉਲਟੀ ਜਾਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਖੂਬ ਪਾਣੀ ਕਾਰਨ ਮੂਤਰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਥਕਾਵਟ, ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕ੍ਰੈਂਪਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ।