ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਪੀਣਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਰੂਰਤ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗਾਈਡੈਂਸ ਦੇ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ-ਦਿਨ ਖਾਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ, ਪਾਚਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਦਿਲ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਉਡਰਜ਼ ਵਿੱਚ ਐਡੇਟਿਵਜ਼, ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਸੁਆਦ, ਵੱਧ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਧਾਤਾਂ (ਮੈਟਲਜ਼) ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ ਜਿਮ ਜਾਂ ਬੌਡੀਬਿਲਡਿੰਗ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਆ ਕੇ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਉਡਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਣਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਤੇ ਅਸਰ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਗੈਸ, ਬਲੋਟਿੰਗ ਅਤੇ ਡਾਇਰੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਨੇ।

ਵਜ਼ਨ ਵਧਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ: ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਬਿਨਾਂ ਵਰਜ਼ਿਸ਼ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਜੰਮਦੀ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ: ਚੀਨੀ ਵਾਲੇ ਪਾਊਡਰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ।

ਕਿਡਨੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ: ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਕਿਡਨੀਆਂ ਤੇ ਬੋਝ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿੱਚ।

ਲਿਵਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜੀ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲਿਵਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪਾਚਣ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸ, ਬਲੋਟਿੰਗ, ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਦਸਤ।

ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ: ਅਤਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।