ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ, ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮੀ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਨ ਤਕ ਰਹੇ ਤਾਂ ਸਿਰ ਦੇ ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤੇ ਬਾਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣੀ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲਾਂ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ।

ਨਿਯਮਤ ਸਿਰ ਦੀ ਸਾਫ਼ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਂਵਲਾ ਅਤੇ ਰੀਠਾ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਤੇਲ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਲਈ ਵਰਤੋਂ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਸਿਰ ’ਚ ਕਰੋ। ਇਹ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੜਾਂ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਮੇਥੀ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ ਦੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ’ਚ ਲਾਓ। ਇਹ ਝੜਨ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਾਲ ਉਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਅੰਡਾ ਅਤੇ ਦੋ ਚਮਚ ਦਹੀਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਇਕ ਵਾਰੀ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਰਸ ਦੇ ਕੇ ਸਾਫ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਚਟਣੀ ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਜੜ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਰਸ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਜੜਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਨਵੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਾਧੂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਲੋਵੀਰਾ ਜੈਲ ਵਾਲਾਂ ’ਚ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਖ਼ਾਰਿਸ਼ ਅਤੇ ਝੜਨ ਘਟਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਯੋਗ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਰਾਹੀਂ ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ।