ਸੰਤਰੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਦਕਿ ਇਹ ਖੁਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਓਰੇਂਜ ਪੀਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਹਾਰਟ ਹੈਲਥ ਤੱਕ ਫਾਇਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲੀਨਿੰਗ, ਬਿਊਟੀ ਟਿਪਸ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਬਗ ਰਿਪੈਲੈਂਟ ਵਜੋਂ।

ਚਾਹ ਜਾਂ ਇਨਫਿਊਜ਼ਡ ਵਾਟਰ ਬਣਾਓ: ਛਿਲਕੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਚਾਹ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੋ, ਇਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋ: ਛਿਲਕੇ ਘਸੋ ਜਾਂ ਫੇਸ ਪੈਕ ਬਣਾਓ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਏਜਿੰਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੈਂਡੀਡ ਪੀਲ ਬਣਾਓ: ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਮਿੱਠਾਈ ਬਣਾਓ, ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਕੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਲੀਨਿੰਗ ਐਜੈਂਟ ਵਜੋਂ: ਛਿਲਕੇ ਵਾਈਨੇਗਰ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੋ ਅਤੇ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਲਈ ਵਰਤੋਂ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਹੈ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ, ਮੱਛਰਾਂ ਅਤੇ ਮੱਖੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਹਾਰਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ। ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ। ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ।

ਦਿਮਾਗੀ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।