ਸਰੀਰ ‘ਚ ਹੋ ਗਈ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀਂ, ਤਾਂ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਸੁੰਨ

ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਹੱਥ ਪੈਰ ਅਚਾਨਕ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀਂ ਨਾਲ ਇਦਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੱਥ ਪੈਰ ਦਾ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12, ਬੀ1, ਬੀ6 ਦੀ ਕਮੀਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਆਲੂ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6 ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12, ਬੀ1, ਬੀ6 ਸਾਡੇ ਨਿਊਰਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਕਈ ਵਾਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਰਕੇ ਵੀ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਛ-ਪੈਰ ਵੀ ਸੁੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ