ਠੰਡ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੰਘ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਬਦਲਣ, ਠੰਡੀ ਹਵਾ, ਧੂੜ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੰਘ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਨੁਸਖੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਖੰਘ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ (1 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ): ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਓ। ਇਹ ਗਲੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਘ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ: ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਸੂਪ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪਿਆਓ। ਇਹ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਭਾਫ਼ ਲੈਣਾ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਲੈਣ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਬਿਠਾਓ ਜਾਂ ਕੂਲ-ਮਿਸਟ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਵਰਤੋਂ। ਇਹ ਨੱਕ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ।

ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ: ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਓ। ਇਹ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ: ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਕੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਦਿਓ। ਇਹ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ: ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਕਾੜ੍ਹਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਓ। ਇਹ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼: ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਹਲਕਾ ਗਰਮ ਕਰ ਕੇ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ’ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਅਜਵਾਇਨ ਜਾਂ ਲਸਣ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਗਰਮ ਸੂਪ: ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਸੂਪ ਦਿਓ। ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।