100 ਗ੍ਰਾਮ ਜਲੇਬੀ ‘ਚ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਵੀ ਕਿਸੇ ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੀਡ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮਨ ਜਲੇਬੀ ਖਾਣ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜਲੇਬੀ ਖਾਣਾ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਲੈਕੇ ਵੱਡਿਆਂ ਤੱਕ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ, ਠੰਡਾ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਮਲਾਈਦਾਰ ਰਬੜੀ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਜਲੇਬੀ ਟੇਸਟ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਫੈਟ, ਕਾਰਬਸ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸੋਡੀਅਮ, ਸ਼ੂਗਰ, ਡਾਈਟ੍ਰੀ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਜਲੇਬੀ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

100 ਗ੍ਰਾਮ ਜਲੇਬੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 365 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਇਹ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੈਦਾ ਯਾਨੀ ਰਿਫਾਇੰਡ ਫਲੋਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਲੇਬੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫੈਟ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਮੈਦਾ ਅਤੇ ਡੀਪ ਫ੍ਰਾਈ ਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਦਾ ਹੈ