ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਮਿਲਾਪ ਸਰੀਰ ਤੇ ਮਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਇਹ ਜੋੜ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ’ਚ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਮਿਲਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਇੰਬੈਲੈਂਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਸਰੀਰ ’ਚ ਸ਼ਕਤੀ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ’ਚ ਊਰਜਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ’ਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦਾ ਇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੁੱਧ ’ਚ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਨਾਲ ਗਹਿਰੀ ਨੀਂਦ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪੀਰੀਅਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟਰੋਨ ਲੈਵਲ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।