ਜੁੱਤੇ ਜਾਂ ਚੱਪਲ...ਕੀ ਪਾ ਕੇ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ?

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਦੇ ਲਈ ਮਾਰਨਿੰਗ ਵਾਕ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਂਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਜਾਂ ਚੱਪਲਾਂ

ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਪੋਰਟ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਦੌੜਨ ਜਾਂ ਚੱਲਣ ਦੌਰਾਨ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਝਟਕੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਜੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਮਿਡਸੋਲ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਕੁਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਪਰ ਚੱਪਲਾਂ ਨਾਲ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸਪੋਰਟ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਚੱਪਲ ਪਾ ਕੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਬੜ-ਖਾਬੜ ਰਸਤੇ ‘ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚੱਪਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਤਿੱਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਚਿੱਕੜ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਚਾ ਪਾਉਂਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਜੁੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ