ਗੁੜ ਸਿਰਫ ਮਿੱਠਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ, ਹਾਜ਼ਮੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਚਮਤਕਾਰੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮੀਆਂ ’ਚ ਪਸੀਨਾ ਵੱਧ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ’ਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਗੁੜ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ’ਚ ਘੋਲ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਲੈਕਟਰੋਲਾਈਟਸ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਗੁੜ ਦਾ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ’ਚ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਧੀ ਹੋਈ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ’ਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਗੁੜ ਹਾਜ਼ਮੇ ਨੂੰ ਐਕਟਿਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅਜੀਰਨ, ਗੈਸ ਆਦਿ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਗੁੜ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਡਿਟਾਕਸੀਫਾਇਰ ਹੈ ਜੋ ਲਿਵਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਟਾਕਸੀਨਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ’ਚ ਪਸੀਨੇ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਥਕਾਵਟ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਲੂ ਲੱਗਣ ਦੇ ਆਸਾਰ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗੁੜ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਊਰਜਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਇਨਸਟੈਂਟ ਐਨਰਜੀ ਬੂਸਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।