ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਆਹ ਕੰਮ

ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਕੰਬਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਾ ਰਹਿਣ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਡੈੱਡ ਸਕਿਨ ਸੈਲਸ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਦਹੀਂ, ਲੱਸੀ ਫਰਿੱਜ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਾ ਨਹਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਸ਼ਚਰਾਈਜ਼ਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਰਾਬਾਂ ਪਾ ਕੇ ਨਾ ਸੌਵੋ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਤਾਂ ਕਿ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਫਾਸਟਬ੍ਰਾਈਟ ਅਤੇ ਸੰਕਰਮਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

ਠੰਡ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ